健康食– tag –

はじめに 現代社会において、「腸 に 良い 事」は単なる流行語ではなく、健康全般に深く関係する重要なテーマです。腸内環境は消化吸収や免疫力の維持、さらには精神面にまで影響を及ぼすことが近年の研究で明らかになっており、腸の健康をサポートするこ...

はじめに：腸環境と美肌の関係とは？ 現代の美容研究では、内側からのケアが美肌や健康の秘訣とされています。その中でも、腸内環境が美しさに大きく影響することが最新の研究で明らかになってきました。 本記事では、腸環境が美肌やアンチエイジングにど...

日々の食事は、私たちの健康に大きな影響を与えます。特にアトピー性皮膚炎に悩む子どもを持つ親にとっては、どの食べ物が症状に良いのか、または避けるべきなのかを知ることが重要です。 この記事では、アトピーの症状に適した食べ物と避けるべき食べ物を...

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「腸内環境改善メニュー」についての話です。 みなさんは忙しい毎日の中で、健康や美容に気を使う時間が取れないと感じることはありませんか？仕事や家事で疲れてしまって、美容のことを考える時間がない人も少なくな...

海外留学中や生活の中で、ふと「味噌汁や納豆が恋しい」と思うことはありませんか？発酵食品は日本の食文化を象徴する存在であり、健康にも良い影響を与えると言われています。 私はいま、ワーキングホリデーで海外生活を送っていますが、味噌や納豆は海外...

こんにちは！村田おにぎりです！今回のテーマは「トマトについて」です。 「うちの子、トマトが嫌いで全然食べてくれない…」そんな悩みを抱えている親御さんも少なくないでしょう。 トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用により、体の細胞を守る働きがあ...

こんにちは！ブログでみなさんの健康を支えるおにぎり屋Hiroです！このブログでは、食を通してみなさんの美容と健康を支えるヒントを発信しています！ さて、今回のテーマは海外旅行です！ 海外旅行ってワクワクしますよね。でも、旅先で体調を崩してしま...

こんにちは、ひろです！さてさて、今年も寒い季節がやってきました。 寒さが厳しい冬、乾燥や冷えにより肌トラブルが増える季節です。乾燥しやすい時期にはスキンケアだけでなく、内側からのケアも大切。冬になると食べたくなるスープは、美肌に必要な栄養...

こんにちは！突然ですがみなさんは普段どのような食事を摂っていますか？今日のテーマは「和食」です。和食ってなかなか作るのが手間だとかの理由で作らないという人も少なくないのではないでしょうか。 しかし、もしみなさんが美容意識高く、美肌を目指す...

こんにちは！村田おにぎりです！今回のテーマは「幼児に食べさせてあげたい食べ物」についてです。 幼児期はまだ肌がデリケートで、ちょっとした刺激や食べ物によって肌荒れやかゆみが出やすい時期です。特に「どんな食べ物を選べばいいの？」「避けた方が...

こんにちは！村田おにぎりです。今回は「アボカド」についての話です。 仕事もプライベートも忙しいけれど、美容や健康には妥協したくない——そんな方におすすめの食材がアボカドです。「森のバター」や「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、近年は...

和食と聞くと「手間がかかりそう」「難しそう」といったイメージを持つ人も多いかもしれません。しかし、実際の和食は、食材を活かしたシンプルな調理法が多く、決して難しい料理ばかりではありません。特に、忙しい日常に取り入れやすい「簡単和食レシピ...

こんにちは！村田おにぎりです！今日の話題は「野菜で整えるスキンケア方法」についてです。 美しい肌をつくるためにスキンケア用品を選んだり、丁寧にお手入れをすることは大切です。ですが、本当に大事なのは“体の内側からのケア”。毎日の食べ物こそが、...

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「子どもの免疫を高める食べもの」についてのお話です。 病気に負けない体づくりをサポートしてあげたい！自分の子どもに対してそう思う親御さんは多いのではないでしょうか。特に風邪やインフルエンザが流行る季節は...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「筋トレと白米の関係」についてです。 筋トレをしてると、ゴールデンタイムはとにかくプロテイン摂取！と思っている人も少なくないのではないでしょうか。私はできる限りプロテイン含量が多いプロテインドリン...