シートマスクを毎日使っても大丈夫？敏感肌のためのスキンケアガイド

2024年9月18日

シートマスクは、手軽にスペシャルケアができるアイテムとして、忙しい毎日を送る多くの女性に支持されています。最近では、筆者のように男性でも日々の美容にシートマスクを取り入れている人も増えてきている印象です。

また、タレントのMEGUMIさんが書いた書籍「キレイはこれでつくれます」が2023年のベストセラーに選ばれましたが、この書籍のなかでもシートマスクを毎日使うことを推奨されています。

しかし一方で、敏感肌の人にとって、シートマスクは毎日使っても大丈夫なのか不安になることはないですか？この記事では、シートマスクを毎日使用することが敏感肌に与える影響や、敏感肌でも安心して使えるシートマスクの選び方、さらに効果的な使い方について詳しくご紹介します。

この記事を読めば、敏感肌の人もそうでない人も肌の性質によって、商品選びや成分選びができるようになるでしょう。そうすれば、また一つ美容習慣がレベルアップするはずです！ぜひ一緒にみていきましょう！

シートマスクを毎日使うメリットとデメリット

まずはじめに、シートマスクを毎日使うメリットとデメリットについて解説します。そもそも、シートマスクを毎日使うべきかどうか迷っている人も、そのメリットとデメリットを知ることで、自分に合った頻度を見つけられるでしょう。まずはメリットからご紹介します。

メリット

シートマスクは、短時間で肌に必要な栄養や潤いを与えられる点が魅力です。特に乾燥やハリ不足が気になる敏感肌の方には、毎日のシートマスクケアが効果的に働くことがあります。

即効性のある保湿効果：シートマスクは美容液をたっぷり含んでいるため、肌に素早く潤いを与えることができます。敏感肌はバリア機能が低下しやすく、乾燥しやすいので、毎日の保湿は非常に重要です。
肌のリフレッシュ：毎日シートマスクを使用することで、くすんだ肌をリフレッシュし、透明感を引き出す効果が期待できます。
リラックス効果：シートマスクを使用する時間は、肌だけでなく心もリラックスできる貴重な時間となります。スキンケアを通じてセルフケアの時間を持つことができるのも、シートマスクの魅力の一つです。

デメリット

一方で、シートマスクを毎日使うことによって以下のようなデメリットをうむ可能性があります。

過度な成分による刺激：シートマスクには、美容液が豊富に含まれていますが、敏感肌にとっては毎日の使用がかえって負担になることがあります。特に刺激の強い成分が含まれているものを使い続けると、肌荒れや赤みを引き起こす可能性があります。
長時間の使用は逆効果：シートマスクを長時間使用すると、肌の水分が逆に奪われてしまう「逆浸透」の状態に陥ることがあります。敏感肌は特にこのリスクが高いため、使用時間はしっかり守りましょう。
コストの問題：毎日使用すると、その分シートの減りも早くなるので、コストがかさむ可能性があります。使用頻度と価格のバランスを取りながら商品を選ぶ必要があります。

敏感肌でも毎日使えるシートマスクの選び方

シートマスクを毎日使うメリットとデメリットを押さえたうえで、次に敏感肌でも毎日使えるシートマスクの選び方について解説します。敏感肌でスキンケア用品の成分が気になるという人は、次のようなポイントに注意しながらシートマスクを選んでみてください。

低刺激の成分に注目

敏感肌の方は、刺激を抑えたシートマスクを選ぶことが重要です。具体的には、次のような成分に注目しましょう。

ヒアルロン酸：保湿効果が高く、敏感肌にもやさしい成分。
セラミド：肌のバリア機能をサポートし、外部の刺激から肌を守る。
アロエベラ：鎮静効果があり、炎症を抑える役割を持つ。

無添加・無香料の製品を選ぶ

敏感肌にとっては、香料や着色料、防腐剤などの添加物が刺激になることがあります。無添加や無香料の製品を選ぶことで、肌への負担を最小限に抑えることができます。具体的には、次のような表示がある製品を選ぶのがおすすめです。

無香料
無着色
弱酸性
アルコールフリー
パラベンフリー
低刺激性

保湿成分が豊富なものを選ぶ

乾燥が原因で敏感になりやすい肌には、保湿成分が豊富に含まれているシートマスクを選びましょう。特に、保湿効果の高いヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどが配合されている製品がおすすめです。

セラミド – 肌のバリア機能を高め、水分保持を助ける。
ヒアルロン酸 – 高い保水力で肌にうるおいを与える。
コラーゲン – 肌にハリと弾力を与える。
グリセリン – 肌の水分を保持する働き。
アミノ酸類 – 肌のうるおいを保つ。

シートマスクの正しい使い方

敏感肌でも毎日使えるシートマスクの選び方について押さえたうえで、続いてシートマスクの正しい使い方について解説します。肌に合った正しい商品を選び、正しく使うことでシートマスクの美容効果を高めましょう。ここでは３点についてご紹介します。

1日1回、適切な時間で

シートマスクを毎日使用する場合、1日1回、夜のスキンケアに取り入れると効果的です。シートマスクは美容液をたっぷり含んでいるため、夜のスキンケアに使うことで、肌に潤いと栄養を与えながら、寝ている間にその効果を最大限に引き出すことができます。使用時間は製品ごとに異なりますが、基本的には5〜15分程度が目安です。

なかには朝にシートマスクを使う人もいます。朝はバタバタと忙しい人も多いですが、自分の活動範囲にシートマスクを置いておくことで、サッと使用しながら、身支度を整えることもできます。朝に使用する場合は、こういった動線を工夫する必要があります。

なお、シートマスクは毎日使わずとも、週に2〜3回程度でも十分に効果が得られます。敏感肌の人もそうでない人も、毎日使うのが嫌な人は、まずは週に２〜3回程度使ってみてください。シートマスクの効果的な頻度について、次の記事に詳しくまとめていますので、そちらもぜひ併せてご覧ください。

使用後のケアも忘れずに

シートマスクを使った後は、そのまま放置せずに、しっかりと保湿ケアを行いましょう。シートマスクを使用した後の肌は一時的に潤っている状態ですが、そのまま放置すると水分が蒸発してしまうこともあります。次のようなステップでケアをするのがおすすめです。

美容液の浸透を促す：シートマスクを外した後、顔に残った美容液を手のひらで軽くプッシングしながらなじませます。これにより、美容成分の浸透を促進します。
保湿をロック：シートマスクの多くは水溶性成分を多く含んでいるため、使用後は油性成分を含む乳液やクリームを塗ることで、水分の蒸発を防ぎます。これにより、うるおいを逃がさずキープできます。
オイルの活用：特に乾燥が気になる場合は、最後にフェイスオイルを数滴なじませると、より効果的に保湿をロックできます。

使い方の注意点

また、シートマスクを使う際には以下の点にも注意するとよいでしょう。

使用前に手を清潔に：シートマスクを使用する前に、必ず手を清潔にしておきましょう。手についた細菌が肌に付着するのを防ぐためです。
パッチテストを行う：初めて使用するシートマスクは、必ずパッチテストを行ってから使うようにしましょう。肌に合わない成分が含まれている場合、敏感肌にダメージを与えてしまう可能性があります。

敏感肌向けシートマスクのおすすめ商品

シートマスクの選び方・使い方について押さえたうえで、最後に敏感肌向けのシートマスクをご紹介します。まだ試したことのない人はぜひ試してみてくださいね。

1．LuLuLun（ルルルン）

LuLuLun（ルルルン）のシートマスクは、タレントのMEGUMIさんが書籍で紹介したことで爆発的ヒットとなった人気商品です。発売から10年が経った『ルルルンプレシャス』は当社の人気を支えるシートマスクです。

この『ルルルンプレシャス』にはモイスト・バランス・クリアの３つの種類があり、敏感肌に悩む人には特に、バランスがおすすめです。

さらに気になる人はこちらから公式サイトをチェック！

2. EKATO.（エカト） PRECIOUS GEL PACK

EKATO.（エカト）のPRECIOUS GEL PACKは、”お肌に本当に良いものだけを厳選して使い、良くないものは使わない。信頼できる美容成分だけを配合”した美容パック。こちらはシートマスクのように肌にジェルを伸ばして使用します。

こちらは炭酸ガスパックと呼ばれ、肌の表面に炭酸ガス（CO2）を吸収させることで、肌が酸素を供給しようとして肌のリズム、肌本来の⼒をサポートします。肌の表面を整えるだけでなく、肌が本来持つ力をサポートします。厳選された成分によって、敏感肌の人にも使いやすい商品となっています。

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3. HERRIS（ハーリス）FACE MASK

HERRIS（ハーリス）のFACE MASKは、2023年度モンドセレクションで金賞を受賞した人気のシートマスクです。高濃度の美容成分が濃縮配合されているため、敏感肌の人にとっても使用しやすく、肌に潤いをもたらす商品です。

数々の著名人にも使用されるなど、実績のあるシートマスクなので、選ぶ人も多いのが特徴。20代〜40代まで幅広く使われています。

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まとめ

今回の記事では、敏感肌の人のためのシートマスクの選び方や使い方について説明しました。要点は次のとおりです。

毎日使うことのメリットとデメリットを押さえて、自分に合った頻度を見つける
敏感肌の人は、シートマスクに使われている成分に気をつける
シートマスクは週に2〜3回でも十分効果あり。敏感肌の人は週2〜3回程度を目安にするのがおすすめ

シートマスクを毎日使用することは、敏感肌にとっても有効なスキンケア方法ですが、使用する製品や使い方には細心の注意が必要です。低刺激の製品を選び、適切な時間で使用することで、肌に負担をかけずに毎日のケアができます。敏感肌の方でも安心して取り入れられるシートマスクを活用し、美しく健康的な肌を手に入れましょう！