一人暮らしで自炊が続かない？Uber Eatsばかりの生活を変える方法
「よし、これからは自炊するぞ！」と意気込んで、一人暮らしを始めたものの…
・結局Uber Eatsやコンビニ飯に頼ってしまう
・自炊はめんどくさくて続かない
・料理する時間がない、食材を買っても余らせてしまう
こんな悩み、ありませんか？
実は、筆者もまったく同じ経験をしました。
最初は「健康のために自炊しよう！」と張り切ったものの、仕事やバイトで疲れ果てて、つい手軽なUber Eatsに頼る日々。気づけば食費がかさみ、栄養バランスも偏り、肌荒れや体調不良に悩まされることに…。
そんな時に出会ったのが宅食サービスでした。
宅食サービスをうまく活用すれば、料理をしなくても栄養バランスの良い食事がとれ、Uber Eatsよりコスパよく健康的に過ごせるんです。
この記事では、Uber Eatsの落とし穴を解説しつつ、実際に「これなら続けられる！」という便利な宅食サービスを3つご紹介します。
この記事を読めば、これからの1人暮らし生活がより一層充実したものになるでしょう。
「自炊は無理だけど、栄養は気になる…」という方は、ぜひ最後まで見ていってください！
Uber Eats生活の落とし穴｜コスパが悪くて栄養も偏る？
Uber Eatsは便利ですが、毎日頼むと食費がかさみ、栄養が偏るというデメリットがあります。
1. 食費が高すぎる
Uber Eatsの1回の注文額は、配達料を含めると1,500円前後。週に5回頼めば、月の食費は3万円を超えます。
これに対し、宅食サービスなら1食あたり500円～800円程度で済むものも多く、食費を大幅に節約できます。
2. 栄養バランスが悪い
Uber Eatsで選ぶメニューは、どうしても「がっつり系」「ジャンクフード」に偏りがち。
- 野菜が不足しやすい
- 揚げ物や炭水化物中心になりやすい
- 塩分・脂質が多めで体に負担がかかる
その結果、肌荒れ・体調不良・体重増加 につながることも。
「手軽だけど、健康面が気になる…」と思ったら、宅食サービスを試してみるのもアリです。
次の章では、Uber Eatsよりコスパよく、栄養バランスの良い宅食サービス3選をご紹介します！
手間なしで健康的に！おすすめ宅食サービス3選
ここでは、一人暮らしの忙しい人でも簡単に続けられる宅食サービスを3つご紹介します。
1. Green Spoon｜野菜たっぷりのスムージー＆スープ
Green Spoonは、野菜不足を解消できるスムージー＆スープの定期便。
おすすめポイント
- カット済みの野菜＆果物が冷凍で届く
- ミキサーやレンジで手軽に作れる
- 管理栄養士が監修したメニューで栄養バランス◎
2. DELIPICKS（デリピックス）｜栄養バランスの取れた冷凍弁当
DELIPICKSは、管理栄養士監修のバランスの取れた冷凍弁当を提供する宅食サービス。
おすすめポイント
- 電子レンジで温めるだけでOK
- 和洋中の豊富なメニューで飽きない
- 食材や調理方法にもこだわった健康的な食事
3. 筋肉食堂DELI｜トレーニー向けの高たんぱく食
筋肉食堂DELIは、トレーニング中の方やボディメイクしたい方にぴったりの宅食サービス。
おすすめポイント
- 高たんぱく＆低脂質なメニュー
- 鶏むね肉や赤身肉が中心で筋肉に◎
- ボリュームがあり、満足感が高い
まとめ｜Uber Eatsから宅食に切り替えて健康的な生活を！
今回の記事では、Uber Eatsの落とし穴を解説しつつ、実際に「これなら続けられる！」という便利な宅食サービスを3つご紹介しました。
一人暮らしの食事は、ついUber Eatsやコンビニに頼りがち。でも、宅食サービスを活用すれば、手軽に健康的な食生活を続けることが可能です。
今回ご紹介したサービス
- Green Spoon → 野菜不足を補えるスムージー＆スープ
- DELIPICKS → 栄養バランスの取れた冷凍弁当
- 筋肉食堂DELI → トレーニー向けの高たんぱく食
「自炊は無理だけど、栄養には気をつけたい！」という方は、ぜひ今回ご紹介したようなサービスを試してみてください！
このブログでは、食を通してみなさんの美容と健康を支えるヒントを発信しています。今回の記事を読んでおもしろかったという人は、他の記事にもぜひ目を通してみてくださいね！これからも健康でハッピーな毎日を一緒につくっていきましょう
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