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筋トレにキムチ？まずは「意外な関係」をチェック！ 筋トレに必要なのは“たんぱく質”だけじゃない 皆さんは「筋トレ」と聞くとプロテインやタンパク質といったワードが頭に浮かぶのではないでしょうか。「筋トレしたらタンパク質を摂ればいいんでしょ？」...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「筋トレと白米の関係」についてです。 筋トレをしてると、ゴールデンタイムはとにかくプロテイン摂取！と思っている人も少なくないのではないでしょうか。私はできる限りプロテイン含量が多いプロテインドリン...

こんにちは！健康に暮らすためのヒントを発信してます、Hiroです！今回は筋トレとお米に関するお話です みなさんは「今日筋トレしたし、白米は食べないでおこうかな」「玄米の方が体にいいイメージあるよな」と、こんなことを考えたことはありませんか？ ...