健康食– tag –

海外留学中や生活の中で、ふと「味噌汁や納豆が恋しい」と思うことはありませんか？発酵食品は日本の食文化を象徴する存在であり、健康にも良い影響を与えると言われています。 私はいま、ワーキングホリデーで海外生活を送っていますが、味噌や納豆は海外...

こんにちは！村田おにぎりです！今回のテーマは「トマトについて」です。 「うちの子、トマトが嫌いで全然食べてくれない…」そんな悩みを抱えている親御さんも少なくないでしょう。 トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用により、体の細胞を守る働きがあ...

こんにちは！ブログでみなさんの健康を支えるおにぎり屋Hiroです！このブログでは、食を通してみなさんの美容と健康を支えるヒントを発信しています！ さて、今回のテーマは海外旅行です！ 海外旅行ってワクワクしますよね。でも、旅先で体調を崩してしま...

こんにちは、ひろです！さてさて、今年も寒い季節がやってきました。 寒さが厳しい冬、乾燥や冷えにより肌トラブルが増える季節です。乾燥しやすい時期にはスキンケアだけでなく、内側からのケアも大切。冬になると食べたくなるスープは、美肌に必要な栄養...

こんにちは！突然ですがみなさんは普段どのような食事を摂っていますか？今日のテーマは「和食」です。和食ってなかなか作るのが手間だとかの理由で作らないという人も少なくないのではないでしょうか。 しかし、もしみなさんが美容意識高く、美肌を目指す...

こんにちは！村田おにぎりです！今回のテーマは「幼児に食べさせてあげたい食べ物」についてです。 幼児期はまだ肌がデリケートで、ちょっとした刺激や食べ物によって肌荒れやかゆみが出やすい時期です。特に「どんな食べ物を選べばいいの？」「避けた方が...

こんにちは！村田おにぎりです。今回は「アボカド」についての話です。 仕事もプライベートも忙しいけれど、美容や健康には妥協したくない——そんな方におすすめの食材がアボカドです。「森のバター」や「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、近年は...

こんにちは！村田おにぎりです！今日の話題は「野菜で整えるスキンケア方法」についてです。 美しい肌をつくるためにスキンケア用品を選んだり、丁寧にお手入れをすることは大切です。ですが、本当に大事なのは“体の内側からのケア”。毎日の食べ物こそが、...

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「子どもの免疫を高める食べもの」についてのお話です。 病気に負けない体づくりをサポートしてあげたい！自分の子どもに対してそう思う親御さんは多いのではないでしょうか。特に風邪やインフルエンザが流行る季節は...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「筋トレと白米の関係」についてです。 筋トレをしてると、ゴールデンタイムはとにかくプロテイン摂取！と思っている人も少なくないのではないでしょうか。私はできる限りプロテイン含量が多いプロテインドリン...

乾燥肌や敏感肌、アトピー性皮膚炎など、こどもの肌トラブルは年齢や体質によってさまざまです。特にこどもに肌トラブルを抱えさせないために、どんな食事を摂らせばいいのか悩む親御さんは多く、 食事でできることが知りたい どんな食べ物が肌に良いのか...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「寝る前に食べてはいけないもの」についてです。 寝る前に小腹が空いてしまって、ついつい何か食べてしまうことありませんか？僕はあります(笑) そんなとき、今から紹介する食べ物・飲みものは避けるほうが吉...

冷え症は特に寒い季節に多くの人が悩む症状ですが、夏にも冷え症に悩む人は実は多いです。そんな冷え症ですが、日常の食事に少し工夫を加えることで、体を内側から温めることが可能です。本記事では、冷え症改善に効果的な食べ物をリストアップし、簡単に...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「夏バテ時に食べるべきもの」についてです。 夏になると「なんだか食欲がないな…」と感じることありませんか？暑さで食欲が落ちるのは自然なことですが、そのままにしておくと栄養不足や夏バテにつながり、ま...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「子どもに摂らせたくない食品添加物」についてです。 『子どもに食べさせる食事、できるだけ安全で健康的なものを選びたい』そう考える親御さんは多いでしょう。しかしスーパーやコンビニで手に取る食品の多く...