シリカ水の口コミを徹底調査！効果や評判をリアルに紹介

2024年9月11日

近年、健康や美容に敏感な人々の間で話題となっている「シリカ水」。ミネラルの一種であるシリカ（ケイ素）が豊富に含まれていることで、美肌効果や健康増進が期待され、健康・美容意識の高い人からの注目を集めています。

しかし、みなさんの中にはこう思う人もいるのではないでしょうか。

「そもそもシリカ水って何？初めて聞いたよ」
「シリカ？またなんか怪しげな商品が出てきたなぁ」
「シリカ水聞いたことあるけど、何がそんなにいいの？」
「シリカ水気になってはいるけど、ほんとに効果があるのか不安なんだよね」

そんなあなたのために、この記事では、シリカ水の効果や評判を徹底調査し、リアルな口コミを基に詳しく解説していきます。この記事を読めば、シリカに関する疑問が解消されて、本当にシリカ水は自分にもおすすめなのかを知ることができるでしょう。
本当にシリカ水は効果があるのか？実際に愛用している人々の口コミから、その実態をいっしょに見てみましょう！

シリカ水とは？その特徴と成分について

口コミを見る前に、まずはじめにシリカ水とは何かという疑問を払拭するために、その特徴と成分について解説していきます。
シリカ水とは、ミネラルウォーターの一種で、シリカ（ケイ素）という成分が多く含まれています。シリカは、肌や髪、爪、骨など、身体の様々な組織に重要な役割を果たすミネラルです。特に美容や健康に効果的だと言われており、以下のような特徴があります。

美肌効果：シリカはコラーゲンの生成を助けるため、肌のハリや弾力を保つサポートをします。
骨や関節の健康維持：骨の強化や関節の健康に寄与し、加齢による体の変化に対抗する力を与えます。
デトックス効果：シリカは体内の老廃物を排出するのを助け、体調改善に貢献します。

シリカ水は、これらのメリットを手軽に得るための飲み物として注目されているというわけですね。

普通のミネラルウォーターではダメなの？

こういう話をしていると、「普通のミネラルウォーターじゃダメなの？」と思う人もいるでしょう。結論から言うと、目的によって選び方が異なります。どういうことか説明します。

普通のミネラルウォーターにもカルシウムやマグネシウムなどのミネラルは含まれており、日常の水分補給や健康維持には十分です。しかし、シリカ水は特にケイ素（シリカ）を豊富に含んでいるため、先ほど書いたような特定の効果を期待する場合はシリカ水の方が適しています。

美肌効果：シリカがコラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保つサポートをします。普通のミネラルウォーターでは、シリカの効果が期待できない場合が多いです。
髪や爪の健康維持：シリカは髪や爪の成長を促進し、健康を保つのに役立ちます。普通の水ではこれらの効果を得るのは難しいでしょう。
関節や骨のサポート：シリカは骨や関節の強化にも寄与します。普通の水ではシリカの供給が不十分なため、特に年齢による変化に対してはシリカ水が効果的です。

もし、日常的な水分補給が目的であれば普通のミネラルウォーターで問題ありませんが、美容や特定の健康効果を意識している場合はシリカ水がより優れているといえるでしょう。

普通のミネラルウォーターがいいという人にはこちらもおすすめ！

シリカ水の効果を実感？口コミからわかるメリット

それでは、シリカ水の前提を押さえたうえで、続いてシリカ水の口コミについてみてみましょう。まずは、シリカ水を飲んでメリットを感じている人の口コミです。口コミを見ると、シリカ水を継続的に飲んでいる人々からは次のような効果が報告されています。

母がよく足を攣る様になり、こちらを飲み始めたところ、ほとんど症状がなくなりました。
40代　女性

軟水の様にすぅーっと入っていきます。知人から譲ってもらい飲んでいたら、身体の調子が良いのに気付きました。皮膚アレルギー体質ため毎日かなりの保湿ケアをしているのですが５０代後半になると更年期障害の他、髪の毛もパサつき抜け毛も気になります。シリカを飲んでかれこれ１年近くなりますが、いつの間にか全てにおいて軽減されていると実感しています。
50代　女性

美味しくて身体にいいので何度もリピートしております。こちらの水で炊飯するとふっくら美味しいご飯がたきあがります。爪も丈夫になりお腹の調子もいいです。
60代　女性

引用元：楽天市場、商品レビューより一部抜粋

口コミを見ると40代〜60代女性の感想が多くみられました。シリカ水は、疲労回復や体調改善、髪や爪の強化といった効果が期待でき、これらの世代の人たちがより効果を感じているといった印象です。

シリカ水のデメリットは？ネガティブな口コミも紹介

一方で、シリカ水に対するネガティブな意見や、期待外れだったという声もあります。続いてはそんなシリカ水に対する否定的な口コミを挙げてみます。例えば、シリカ水について以下のようなデメリットが投稿されています。

飲みやすいけど…ん…高すぎかなと。しょうがないのかなと思うけど…
30代　女性

広告や商品説明で書かれているような効果は感じない
50代　男性

とりあえず全然実感はしない。続けてみよう。味は好き。
30代　女性

楽天市場、商品レビューより一部抜粋

否定的な口コミを投稿している人たちのコメントをまとめると次のような声が多い印象です。

即効性がない：多くの人が数週間から数か月の期間、継続して飲むことで効果を実感していますが、すぐに効果が出ないと感じた人もいます。
価格が高い：市販のシリカ水は通常のミネラルウォーターよりも高価で、継続するにはコストがかかるという声も多く見られます。
体質によっては効果を感じにくい：体質や健康状態によって、シリカ水の効果を実感しにくい場合もあるようです。

全体的に、効果を実感するまでに時間がかかる点や、コストに対する不満が目立ちます。ただ、口コミ全体をみると、否定的な意見は全体の約5％未満で少数派です。

シリカ水を選ぶポイントとおすすめの商品

ここまでみてきたように、シリカ水の効果を感じるには個人差もあり、メリットを感じる人もいればデメリットを感じる人もいます。しかし、現時点でシリカ水が気になっているのであれば試してみない手はありません！効果があるかないかは試してみて初めてわかるものだからです。

そこで、シリカ水の選び方ですが、シリカ水を選ぶ際には、シリカの含有量やその他の成分にも注目することが大切です。以下のポイントに注意しながら、自分に合ったシリカ水を見つけましょう。

・シリカ含有量：製品によってシリカの含有量は異なります。一般的には100mg/L以上のものが効果的とされています。
・硬水と軟水の違い：硬水と軟水のどちらを選ぶかによって、飲みやすさや体への影響が異なります。硬水が苦手な方は軟水のシリカ水を選ぶと良いでしょう。
・価格と継続性：シリカ水は長期間飲み続けることで効果を発揮するため、続けやすい価格帯の商品を選ぶのもポイントです。

これらの点に注意して商品を選びましょう。

ただ、シリカ水を飲む人のなかには、いちいち買い足したり、ボトルを処理したりといったことが面倒で辞めてしまう人も実際たくさんいます。せっかくのいい習慣も途中で辞めてしまうと成果を感じることなく終わってしまいます。それではもったいないですよね。

そんな人に向けて、自宅で手軽にシリカ水が作れるこちらの商品をおすすめします！

皆さんの暮らしの助けになってくれると思うので、ぜひ覗いてみてくださいね！

シリカ水を飲む際の注意点と効果的な飲み方

シリカ水の特徴や口コミ、選び方を押さえたうえで、最後にシリカ水を飲む際の注意点と効果的な飲み方について解説します。シリカ水を効果的に取り入れるためのポイントとして、次のような点に注意しましょう。

・飲むタイミング：シリカ水は一日の中でこまめに飲むことが推奨されています。特に、朝起きたときや運動後など、体が水分を必要としているタイミングに飲むと効果が高まります。
・過剰摂取に注意：シリカは体に必要な成分ですが、過剰に摂取すると逆に体に負担がかかることもあります。1日の摂取量はほどほどに留めましょう。
・継続が鍵：シリカ水の効果を感じるには、継続的に飲むことが大切です。1週間や1か月程度では効果を感じにくい場合があるため、長期間の使用を心がけましょう。