【はじめに】アボカドオイルって何がいいの？
「アボカドって美容にいいって聞くけど、オイルになるとどうなの？」
そんな疑問を持っているあなたへ。
アボカドオイルは、ビタミンEやオレイン酸など、美容や健康にうれしい成分がぎゅっと詰まった万能オイル。特にエイジングケアを意識している人や、毎日の食事を少しでも“体にいいもの”に変えていきたい人におすすめなんです。
でも、Amazonを覗いてみると、種類がたくさんあって「結局どれを買えばいいの？」と迷ってしまうことも。
そこで今回は、アボカドオイルの選び方から、Amazonで人気のおすすめ商品3選まで、やさしく解説します！
アボカドの美容効果について詳しく知りたい方はこちらの記事も併せてご覧ください！
アボカドオイルの選び方【3つのポイント】
① 製法（ピュア or エクストラバージン）をチェック
オイル選びで重要なのが「製法」。
・エクストラバージン：栄養や香りが豊富で非加熱向き。サラダやパンにおすすめ。
・ピュアオイル：熱に強く、炒め物やグリル調理にぴったり。
使い方に応じて選ぶのがコツです。
② 容量はライフスタイルに合わせて
毎日料理に使うなら1Lなどの大容量タイプがお得。
まずは試してみたいなら200〜300gの少量タイプから始めるのも◎。
③ オーガニック・ヴィーガン対応も要チェック
オーガニック認証やヴィーガン対応商品も増えています。
「より安心・安全にこだわりたい！」という方はラベルや商品説明をよく確認してみてくださいね。
【2025年版】Amazonで買えるアボカドオイル人気ランキング3選
第1位｜CHOSEN FOODS アボカドオイル（1L）
クセが少なく、どんな料理にも使いやすい万能タイプ。
加熱OKなので炒め物や揚げ物にも◎。毎日たっぷり使える大容量1Lで、コスパも抜群！
こんな人におすすめ
とにかく毎日使いたい
味にクセがないオイルを探している
コスパも重視したい
第2位｜ユウキ食品 エクストラバージンアボカドオイル（230g）
230gのコンパクトサイズでお試しにもぴったり。
芳醇な香りとマイルドな風味で、そのままパンにつけても絶品。
「本物志向の味わい」を楽しみたい人に。
こんな人におすすめ
初めてアボカドオイルを試す
香りや風味にこだわりたい
サラダやパンに使いたい
第3位｜Plant-based アボカドオイル（1L）
植物性100％、ヴィーガン対応の安心設計。
クセがなくサラッと軽いので、サラダや炒め物、スムージーにも相性◎。
大容量1Lでコスパも申し分なし。
こんな人におすすめ
ヴィーガンやオーガニック志向
サラダから炒め物まで幅広く使いたい
シンプルな味が好み
【まとめ】アボカドオイルで、毎日の食卓がちょっとヘルシーに
アボカドオイルは、美容や健康を意識する人にぴったりの“やさしい油”。
炒め物からサラダ、パンにちょい足しまで、毎日の食卓で気軽に取り入れることができます。
どのアボカドオイルを選ぶかは、
使い方（加熱 or 非加熱）
容量
香りやクセの強さ
を基準に選べばOK。
今回紹介した3つは、どれもAmazonで評価の高いアイテムばかり。
「ちょっと良いものを取り入れたいな」と思ったときに、まず試してみてほしい商品です。
ちなみに、「もっと手軽にアボカドを摂りたい！」という方には、冷凍アボカドやスライスタイプもおすすめ。カット済みでいつでもすぐ使えるので、スムージーやトーストにのせるだけで時短＆栄養補給が叶います。
▼玄米など他の“食べてキレイになる”アイテムもチェック！
👉 玄米のすごさとは？白米との違いを徹底解説【2025年最新版】
▼冷凍アボカドの手軽な使い方＆おすすめ商品はこちら
👉
このブログでは、食を通してみなさんの美容と健康を支えるヒントを発信しています。今回の記事を読んで面白かったという人は、ぜひ他の記事にも目を通してみてください！一緒に健康でハッピーな暮らしを目指しましょう
コメント