食べ物について– category –

筋トレにキムチ？まずは「意外な関係」をチェック！ 筋トレに必要なのは“たんぱく質”だけじゃない 皆さんは「筋トレ」と聞くとプロテインやタンパク質といったワードが頭に浮かぶのではないでしょうか。「筋トレしたらタンパク質を摂ればいいんでしょ？」...

アボカドっておいしいけど、買ったときにはまだ固くて、気づいたら黒くなってる…なんて経験、ありませんか？🥑 そんな悩みを一発解決してくれるのが「冷凍アボカド」。カット済み＆食べたいときに使える手軽さに加え、栄養価もしっかりキープ。実は、料理...

最近なんとなく、健康のことが気になってきた——そんなタイミングで「玄米って、白米より体に良いってよく聞くけど、実際どうなの？」と興味を持ったあなたへ。 とはいえ、「白米と何が違うの？」「味がイマイチそう…」「炊くのが面倒なんじゃ？」そんな疑...

先日、海外留学中にできた友人からすすめられて、はじめて「ザワークラウト」という食べ物を知りました。 ザワークラウトを知ってる人ってどのくらいいるんでしょうか。僕はその名前と存在は知っていたけれど、実際に食べたことはまだありませんでした。実...

先日、海外留学中にできた友人と話していると、「ザワークラウト」という食べ物が美味しいから食べてみてと勧められました。 ザワークラウトはキャベツを発酵させて作るドイツの伝統食。名前と存在は知っていたのですが実際に食べたことはありませんでした...

はじめに：チーズで美と健康を手に入れる！ 「チーズは太る」というイメージを持っていませんか？ 実は、チーズには腸内環境を整える発酵食品としての働きがあり、美肌や健康にも良い影響を与える食品です。腸が整うことで肌もキレイになり、内側から輝く...

健康志向が高まる現代、古来よりその力を信じられてきた高麗人参が、再び注目を集めています。 特に、加工されていない「生」のまま摂取することで、従来のサプリメントや乾燥品では得られにくかった豊富な栄養素や有効成分をしっかりと取り入れることが可...

こんにちは！村田おにぎりです！今回のテーマは「トマトについて」です。 「うちの子、トマトが嫌いで全然食べてくれない…」そんな悩みを抱えている親御さんも少なくないでしょう。 トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用により、体の細胞を守る働きがあ...

こんにちは！村田おにぎりです。今回は「アボカド」についての話です。 仕事もプライベートも忙しいけれど、美容や健康には妥協したくない——そんな方におすすめの食材がアボカドです。「森のバター」や「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、近年は...

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「子どもの免疫を高める食べもの」についてのお話です。 病気に負けない体づくりをサポートしてあげたい！自分の子どもに対してそう思う親御さんは多いのではないでしょうか。特に風邪やインフルエンザが流行る季節は...

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「玄米と雑穀米の違い」についてのお話です。 「健康のために白米以外のごはんを取り入れてみたい」と思ったとき、よく目にするのが「玄米」と「雑穀米」。どちらも栄養価が高く、ダイエットや美容を意識する人に人気...

こんにちは！健康に暮らすためのヒントを発信してます、Hiroです！今回は筋トレとお米に関するお話です みなさんは「今日筋トレしたし、白米は食べないでおこうかな」「玄米の方が体にいいイメージあるよな」と、こんなことを考えたことはありませんか？ ...

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「玄米について」のお話です。 みなさんは、「ダイエット中だけど、お米が食べたい…」「白米より玄米がいいって聞くけど、実際どうなの？」そんなふうに思ったことはありませんか？ 実は、玄米は“我慢しないダイエッ...

こんにちは！村田おにぎりです！ このブログでは、食を通して私たちの健康を守るためのヒントを発信しています！ さて、みなさんは毎日お米を食べていますか？ 最近、連日テレビではお米の価格に関する報道がされていますが、みなさんの台所事情はどうでし...