生活習慣– tag –

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「腸内環境改善メニュー」についての話です。 みなさんは忙しい毎日の中で、健康や美容に気を使う時間が取れないと感じることはありませんか？仕事や家事で疲れてしまって、美容のことを考える時間がない人も少なくな...

こんにちは！村田おにぎりです！今回のテーマは「幼児に食べさせてあげたい食べ物」についてです。 幼児期はまだ肌がデリケートで、ちょっとした刺激や食べ物によって肌荒れやかゆみが出やすい時期です。特に「どんな食べ物を選べばいいの？」「避けた方が...

こんにちは！村田おにぎりです！今回のテーマは「お肌にいい時短レシピ」についてです！ 忙しい毎日の中でも、「肌の調子がいまいち…」「疲れて見える…」と感じることはありませんか？スキンケアも大切ですが、美しい肌は食事から作られると言われています...

こんにちは！食と健康をテーマに発信しているHiroです。 今回は、筋トレについてのお話です！ 僕は1週間に2日くらいでゆるりと筋トレしてるんですが、いつも筋トレする時間がまちまちなので、いつも「ご飯どうしようかな」という悩みに陥りがちです。 ちょ...

こんにちは！村田おにぎりです！今日の話題は「野菜で整えるスキンケア方法」についてです。 美しい肌をつくるためにスキンケア用品を選んだり、丁寧にお手入れをすることは大切です。ですが、本当に大事なのは“体の内側からのケア”。毎日の食べ物こそが、...

こんにちは！村田おにぎりです！今回は「子どもの免疫を高める食べもの」についてのお話です。 病気に負けない体づくりをサポートしてあげたい！自分の子どもに対してそう思う親御さんは多いのではないでしょうか。特に風邪やインフルエンザが流行る季節は...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「筋トレと白米の関係」についてです。 筋トレをしてると、ゴールデンタイムはとにかくプロテイン摂取！と思っている人も少なくないのではないでしょうか。私はできる限りプロテイン含量が多いプロテインドリン...

乾燥肌や敏感肌、アトピー性皮膚炎など、こどもの肌トラブルは年齢や体質によってさまざまです。特にこどもに肌トラブルを抱えさせないために、どんな食事を摂らせばいいのか悩む親御さんは多く、 食事でできることが知りたい どんな食べ物が肌に良いのか...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「寝る前に食べてはいけないもの」についてです。 寝る前に小腹が空いてしまって、ついつい何か食べてしまうことありませんか？僕はあります(笑) そんなとき、今から紹介する食べ物・飲みものは避けるほうが吉...

冷え症は特に寒い季節に多くの人が悩む症状ですが、夏にも冷え症に悩む人は実は多いです。そんな冷え症ですが、日常の食事に少し工夫を加えることで、体を内側から温めることが可能です。本記事では、冷え症改善に効果的な食べ物をリストアップし、簡単に...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「夏バテ時に食べるべきもの」についてです。 夏になると「なんだか食欲がないな…」と感じることありませんか？暑さで食欲が落ちるのは自然なことですが、そのままにしておくと栄養不足や夏バテにつながり、ま...

こんにちは！村田おにぎりです！今回の話題は「子どもの夏バテ対策」についてです。 暑さが続く夏、子どもの体調がなんとなく悪そう…「食欲がない」「ずっとゴロゴロしている」「外遊びを嫌がる」——そんな様子が気になること、ありませんか？ 実はそれ、子...

こんにちは！健康ラボの村田です！今日の話題は「肌と腸の関係」についてです。 「最近、肌の調子がなんだかイマイチ…」そんな風に感じている人はいませんか？実はその肌トラブル、腸内環境が関係しているかもしれません。 腸は“第二の脳”とも呼ばれ、健康...

こんにちは！よりよい食生活のヒントを発信している村田です！今回の話題は「忙しい人でも無理なく食べられる美容食」についてです。 朝から晩まで仕事や家事に追われ、「ゆっくり食事をとる時間がない」「栄養面が気になるけど料理をする気力がわかない」...

こんにちは！「食事で健康なカラダをつくる！」情報を発信しているHiroです。 今回の話題は「腸活とダイエット」についてです。 最近SNSや雑誌でも「腸活」という言葉が普通に使われるようになってきましたね！腸を整えることで便秘や肌荒れの改善はもちろ...